我今年18了，现在胖到了135
2015-07-05
问题描述：（女 , 18岁）我今年18了，现在胖到了135斤想减肥，想快速减去身上的肉，我应该怎么做呢？
医生回答(1)
武爱斌
医师
宿迁市工人医院
问题分析：
135斤，还是比较胖的，肥胖由于多种原因造成，比如遗传，饮食习惯，生活习惯，工作环境，个人体质因素相关。其中饮食影响比较大
意见建议：
首先需要节食，节食是最好的减肥方法，也是痛苦的过程，其次是运动，运动可以帮助消耗掉多余的脂肪，及热量，还需要良好的工作生活环境，轻松愉悦的环境，不熬夜，不喝碳酸饮料
2015-07-05