问题分析：1、下楼时膝关节疼痛不适； 2、正确的治疗方法以及平时注意事项等。
意见建议：考虑膝关节退行性病变，但不排除膝关节周围韧带、半月板退行性改变，有必要时可做膝关节核磁共振检查，可明确诊断。建议你注意休息，加强膝关节保暖，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。