问题分析：你好根据你所说的情况多考虑是由于脾胃虚弱，清阳不升引起来的情况
意见建议：中医多采用补中益气升清的药物来治疗，你可以喝点中药的效果是不错的，如熟地，黄芪，陈皮，木香，半夏，茯苓，升麻，柴胡，人参，甘草，当归，白术等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，多运动，希望我的回答能帮助到你，谢谢