请问幸辣食物。高蛋白食物。高维生素食物各
2015-07-05
问题描述：（女 , 40岁）请问幸辣食物。高蛋白食物。高维生素食物各有那些
医生回答(1)
钱锋
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
辛辣食物包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等。高蛋白食物包括动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白包括奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等。植物蛋白有大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等坚果类。高维生素食物根据所含维生素的不同，可以说是涵盖了各种食物。
2015-07-05