问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，25岁。根据你的年龄的话，考虑两个层面，一个是近期的精神压力大，或者受到了某些精神刺激，可以导致；一个是由于气虚导致的失眠，由于长期失眠会出现你现在的状态和症状。
意见建议：可以自行服用顺气安神散和沉香安神散试试。不过中药类的药物，你也知道，效果比较慢，需要服用一定时日的，可服用两周看看效果。如果还是不行，则有必要去医院中医科就诊服用中药系统调理一下。另外，日常需要很好地缓解压力、正常饮食，避免辛辣、生冷食物，晚上可喝些热牛奶或者温热些的米粥，有助于睡眠。