问题描述：（女 , 43岁）腰左面连到左大腿根疼，做核磁共振结论为腰椎退行性改变（轻度），检查内容中有这样一句话，诸椎体边缘示轻度骨质增生硬化，L4/5椎间盘层面双侧共韧带肥厚，邻近椎管有效面积略变形。请问这在要日常生活中怎样预防疼痛5年前就疼过，受凉或来月经前严重，曾做过CT，没有查出病因，用艾条上热敷，很疼的时候吃过2次迪根（服用一天一片，每次不超过2天）后，就好了，上周六提重物感到腰不适，坐久了左腿又开始疼痛，去医院做了核磁共振，医生说是急性腰扭伤，开了4付中草药和龙血竭散及氯诺昔康分散片，并要求上热敷。我想咨询一下这个核磁共振结果是什么意思，与腰腿疼有关联吗？怎么治疗