我从小到大都很瘦,吃很多也不会胖
2015-07-05
问题描述:(女 , 30岁)我从小到大都很瘦,吃很多也不会胖,不知道吃唐龙胖尔美资生丸有效吗?
医生回答(1)
杨少晨
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
建议从饮食着手,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲
2015-07-05