问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是慢性咽炎，牙龈炎的情况，与你吸烟，受凉，感冒，咽部刺激，病菌感染，饮食不当有关系
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，不吃刺激性，生凉，辛辣食物，戒烟，避免咽部刺激等，可以应用六神丸，清喉利咽颗粒，西地碘治疗