早上起来什么都没吃，只喝了一杯温开水，跳了一下有氧...
2015-07-05
问题描述：（女 , 30岁）早上起来什么都没吃，只喝了一杯温开水，跳了一下有氧操，肚子无缘无故胀气，右肋处也有点胀，不跳了也没事了，我想减肥，无法运动怎么减啊这是怎么回事
医生回答(1)
文培培
医师
成都中医药大学附属医院
问题分析：
你好，根据你的叙述，可能是你刚刚开始运动，没有放松肌肉，就开始稍微剧烈一些的运动，所以会有胀气。
意见建议：
建议先放松一下，压压腿，伸伸懒腰，放松放松四肢，散散步，然后再开始其他活动，运动的时候也要注意调节呼吸频率，不可过快。
2015-07-05