32岁，已婚，怎么减肥，138斤左右，平时吃饭不多。
2015-07-04
问题描述：（女 , 32岁）32岁，已婚，怎么减肥，138斤左右，平时吃饭不多。减肥方法，还有没有办法减。吃的不多，就是胖减不下来
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，
意见建议：
但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。
2017-07-03