问题分析：腰椎间盘脱出和腰椎骨质增生都是一种退行性病变。治疗主要是看具体的情况，您的情况现在相对来说还是比较轻的。主要是推荐保守治疗。
意见建议：医生给予的药物可以口服试试，一般的药物作用比较慢需要坚持服用。现在可以牵引也可以口服一些维生素ad。主要是做好自我保健。不要受凉不要久坐。局部可以理疗按摩针灸。外用贴膏治疗。加强腰背肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。