问题分析：你好！根据你描述的情况，如果你吃了东西不吐的话就要坚持多吃一点东西。
意见建议：可以选择自己喜欢吃的东西多吃一点，随着怀孕天数的 增加这种情况会慢慢改善，要经常去户外散步！放松心情，可以去医院检查一下是否有贫血！可以吃一些补血的药物。

心理分析：您好，通过您的描述，您是由于饮食摄入不足导致的低血糖症状，加上您又很少运动，体质下降，更没有食欲，形成恶性循环，希望您能够多出去走走，少食多餐，运动后及时进补，您的身体很快会调整回来的。
心理指导：建议您多晒晒太阳，有利于您免疫力的提高，如果您感觉运动很累，可以在家人的陪同下进行户外的慢步走，这样您的身体才能一点点恢复回来。