心理分析：您好，通过您的描述，您存在神经衰弱症状，由于长期作息紊乱，加上生活压力大，导致的，希望您能够舒缓您的情绪，保持乐观心态，合理作息，如果病情仍无法缓解，建议您住院诊断治疗，看是否存在其他器质性病变。
心理指导：建议您多参加户外运动，提高身体素质，提高自身抗压能力，晚上9点前就寝，睡前一小时不要吃东西，把您的作息时间调整过来，您的症状很快会消失的。