请问晚上多少点睡，睡多少个小时
2015-07-04
问题描述：（男 , 16岁）请问晚上多少点睡，睡多少个小时良好？
医生回答(1)
彭峰
主治医师
四川中医药高等专科学校附属医院
问题分析：
根据个人感觉，个体生物钟来确定你的睡眠时间是最好的，一天当中睡眠时间一般保持在8个小时为宜。
意见建议：
当然最好的睡眠时间是在晚上的10点左右，那样不影响早上起床锻炼。
2015-07-04