产后一年多没有锻炼，近期刚锻炼两周，无意之中上网看...
2015-07-04
问题描述：（女 , 30岁）产后一年多没有锻炼，近期刚锻炼两周，无意之中上网看到说产后有腹直肌分离这个说法，自测了一下，大概还有两指，说是腹肌锻炼不得当会加重分离，腹部也无法恢复平坦。谁给我个好建议
医生回答(1)
谢庆玲
主管护师
于都计划生育服务站
问题分析：
你好，根据你的描述，产后一年多了，身体已完全恢复正常了，一般不存在你所说的腹直肌分离这种说法。
意见建议：
你好，平时注意休息，增加营养，避免吃辛辣刺激性食物，多锻炼身体，保持心情舒畅。
2015-07-04