问题分析：你好，髌骨软骨软症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、破碎、侵蚀及脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节疾病。
意见建议：建议：病变早期尽量减少关节活动，避免过度劳累，多休息，主动充分活动关节，在不负重条件下进行。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。也可以考虑传统中医治疗，如针灸、推拿、理疗等。愿早日康复！！