问题分析：您的情况有可能是脾胃虚弱，精气血亏虚的表现。发病可能与您的饮食习惯，身体素质，疲劳，熬夜等等因素有关。
意见建议：可以请中医大夫看一看，选择中药如归脾汤，六味地黄汤等加减来调整治疗一下。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣生冷硬的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。