问题分析：你好，像普通感冒、急性扁桃体炎等等这些上呼吸道感染,是很常见的呼吸道感染性疾病，成人平均每年可发生2～4次，体质虚弱或免疫力低下者，发生频率更高。
意见建议：由于感冒这类上呼吸道感染是很常见的疾病，且常有诱因，比如受凉，建议您平时避免受凉、淋雨、过度疲劳等，避免与感冒患者接触，要加强锻炼，坚持适度有规律的运动，提高机体免疫力与耐寒能力。食物方面，注意合理搭配，保证足够的蛋白质和维生素。