我每天0晨2点多才能入睡。早上我睡到12
2015-07-03
问题描述：（女 , 26岁）我每天0晨2点多才能入睡。早上我睡到12点也不想起。要是能睡我还能睡上她34个小时。我就是想睡觉
医生回答(1)
郭美兰
医师
江西省于都县疾病预防控制中心门诊部
问题分析：
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
意见建议：
你好’可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
2015-07-03