问题分析：你好，我们应该从青少年开始就要注意自己的健康了，这个时候我们应该注意补充足够的碳水化合物和蛋白质，以供给身体发育需要。同时还需要多运动，增强体质。还有注意作息时间规律，有充足休息时间，早睡早起。
意见建议：青少年注意健康是很必要，只有年轻的时候为健康打下基础，到了中年或者老年的时候才不会那么容易得病。