健康指导：你好，还是身体里的湿气太重让你感觉浑身很累，没精神，你可以试一试中医疗法，做做按摩刮痧拔罐可以缓解一些，再就是在饮食上也要注意吃一些健脾利湿，如山药、扁豆、薏苡仁等。忌吃油腻的食物，如肥肉，奶油，鱼子，奶酪、油炸、甜食等。酒不宜多饮，慢进食，勿过饱。