问题分析：你好！根据描述，长斑的原因最主要是体内有种有害物质叫自由基,它阻碍黑色素的代谢,所以黑色素沉积就造成了斑点,所以最主要的事控制自由基。
意见建议：多喝水,因为代谢都是在液体环境中进行的,体内水分充足,代谢就快,而且皮肤还如嫩！不要盲目使用祛斑产品。具体不放心的就去看下中医的，祝好。