心理分析：根据您的描述，您是因为压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，造成注意力不集中，脾气暴躁，缺乏耐心，乏力，嗜睡。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。进行放松训练，放松状态可以缓解躯体症状