问题分析：您好，这种情况建议不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃难于消化的食物，少吃油腻的食物，饮食要规律，可以少量多餐。
意见建议：重点在于运动，运动使得体内血脂降低，可以导致脂肪肝好转的。饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质；注意不要吃零食