心理分析：人都有不开心的时候，重要的是我们如何解决不开心，而不是被烦恼缠住。
心理指导：首先让心静下来，闭上眼睛想想，梗在你心里的那件事是什么？没被人接纳？还是遇到了背叛？无论如何，那都是别人给你的，重要的是你自己能给自己什么。不要忽视自己的力量，我们可以给自己认同，我们相信自己的价值。当我们对自己更加爱护和珍惜时，我们的心会平和下来。