请问身体的锻炼方面问题可不可以提交
2015-07-02
问题描述：（女 , 39岁）我想锻炼下身体不知道有什么东西是特别需要注意的所以想问…
医生回答(1)
刘佩云
河津市妇幼保健院
健康指导：
指导意见:你好！锻炼身体首先刚吃了饭是不能立即锻炼身体的。锻炼是需要循序渐进，长期坚持的一个过程。每天锻炼时间不要超过一个小时，任何运动前必须要热身，运动结束后要注意放松，以防止肌肉酸痛。每周锻炼三到五次。还有什么可以帮助到你。
2015-07-02