医生，你好。吃完饭多长时间可以锻炼身体，有助营养吸...
2015-07-02
问题描述：（男 , 25岁）医生，你好。吃完饭多长时间可以锻炼身体，有助营养吸收？
医生回答(1)
管佩怡
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好。饭后半个小时之内是不建议进行运动的，因为饱餐后运动可能会造成消化不良，肠扭转等并发症。一般情况下，建议饭后半个小时后进行轻度锻炼，一个小时候再进行强度比较大的运动。就营养吸收问题来说，只要胃肠功能正常，饭后任何时候都会很好的进行营养吸收工作。
2015-07-02