问题分析：根据你的情况和说明，这个肾虚分为阴虚和阳虚这2种情况的，建议你最好去医院看看中医的，明确肾虚性质在考虑服用药物治疗的，这样就看比较好的。
意见建议：在此期间，注意饮食清淡的，忌辛辣刺激食物的，平时注意节制性生活的，平时注意加强锻炼的，多吃补肾的食材的，如枸杞山药等。