问题描述：（女 , 42岁）椎间盘2MM突出，现哪种方法治疗效果最好检查部位及方法：腰椎间平扫 影像所见：腰椎生理曲度正常。L5/S1椎间盘向后方突出约2MM，硬膜囊略受压，骨性椎管前后径未见狭窄。L4/5,L2/3,L3/4椎间盘未见突出，诸椎间小关节对位良好。诊断意见：L5/S1椎间盘轻度突出。能否治好？哪种方法最安全？买了个扭腰健身机子可以用吗？会不会加重突出，抑或有助治疗？