问题分析：你好，目前的问题是腰椎间盘突出症，这个可以考虑先卧硬板床休息，然后就是避免反复的弯腰和劳累，局部可以热敷下
意见建议：还有就是可以牵引等处理，如果这样可以改善就好，但是如果改善不明显，那么可以考虑用些药物比如美洛昔康片等治疗的，严重的考虑手术