您好！我从小就比同龄人要胖些，
2015-07-02
问题描述：（女 , 21岁）您好！我从小就比同龄人要胖些，肉很松，可能是虚胖。该怎么减肥呢？
医生回答(1)
陈彬鑫
主治医师
杭州市第一人民医院
问题分析：
你好，减肥主要还是控制摄入的总热量，建议多吃蔬菜，水果，粗粮，如芹菜，草莓，橙子，玉米等，尽量少吃油腻的食物，如油煎，油炸的食物。适当补充蛋白质如鸡蛋，牛奶等。同时需要配合适当的锻炼。坚持不懈，才会有明显的效果。
意见建议：
建议患者少吃油腻的食物，减少摄入的总量，同时加强运动。
2015-07-02