带着宝宝打完胎半月后如何减肥
2015-07-02
问题描述：（女 , 21岁）带着宝宝打完胎半月后如何减肥
医生回答(1)
居宝芹
主任医师
淮北矿工总医院
问题分析：
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.
意见建议：
不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-07-02