问题分析：你好，如果在刷牙时或咬硬时牙龈出血，多是由于牙龈的慢性炎症引起的，牙石、食物嵌塞、不良修复体是主要刺激因素，除去刺激因素，出血可停止。另外，牙龈自动出血，出血量多，不易止住，主要是由全身性疾病引起的，最常见的就是血液系统的疾病。
建议去正规医院口腔科检查，确诊后针对病因及时治疗，祝早日康复