问题分析：您的情况应该是去医院骨科检查一下颈椎还有腰椎看看。是不是因为颈椎病或者腰椎间盘脱出引起的症状。因为您有腰部外伤病史，单纯的肌肉筋膜拉伤不会引起下肢症状。
意见建议：如果是腰椎间盘脱出颈椎病主要是推荐保守治疗。不要长时间保持直立或者坐立姿势。加强颈部和腰部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。局部可以理疗按摩针灸治疗。疼痛严重口服布洛芬治疗。特别严重影响生活的可以选择手术治疗。