问题分析：您好，单纯尿PH值是无法作全面判断的，不知尿常规的其他项目是否正常？比如：尿蛋白、红细胞、白细胞、管型等。
意见建议：如果其他指标正常，尿少尿黄可能与天气热，出汗多，饮水少等因素有关，建议您多饮水，可以喝冬瓜汤、用玉米须煮水喝，有清热利湿的功效。跑步后肚脐眼左侧痛，大多数与肌肉受牵拉有关。实在不放心可以做个泌尿系B超排除泌尿系统疾病。