郑多燕的减肥套餐管用吗?
2015-07-01
问题描述:(女 , 38岁)郑多燕的减肥套餐管用吗?
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋.麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭:8分饱.可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭:5分饱.最好是主食+青菜.肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类:尽量吃 黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.
意见建议:
这些都有些减肥的功效.水果:苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主食;尽量吃米饭.尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。
2017-07-08