问题分析：腰肌劳损指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，长期反复发作的腰背部疼痛，劳累、阴雨天气、受风寒湿加重。
意见建议：建议避免受凉保暖，增强体育锻炼体，热敷，泡热水澡，按摩推拿，超短波理疗，抗炎镇痛扶他林，芬必得，中药舒筋活血，祛湿止痛。