嗜睡，多梦，怎么治疗？吃什么药物可以缓解多梦，困
2014-11-23
问题描述：（女 , 25岁）嗜睡，多梦，怎么治疗？吃什么药物可以缓解多梦，困吃什么药可以缓解
医生回答(1)
王春梅
副主任医师
德州市人民医院
问题分析：
多梦说明睡眠质量不是很好,会影响身体健康, 建议晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.
意见建议：
比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体 ,那就更好了.
2015-07-01