问题分析：你好，像你叙述的这种情况，如果长期压抑自己的性冲动，很容易导致性功能障碍，长期下去会逐渐导致心理扭曲，出现狂躁暴怒，注意力不集中等，严重会导致犯罪，出现偷窥甚至强奸发生。
意见建议：因此，不需要太压抑自己，因为性是人体正常生理需求，可以适当手淫缓解释放这种需求。同时注意休息，饮食清淡一些，避免黄色刺激，学会转移注意力等。不要等出现问题再重视，就有些晚了