问题分析：可能是贫血造成的，平时多吃含有铁质的食物，多吃补血的食物，如鸡蛋，牛奶，肉类，鱼类，蔬菜，水果。豆制类食物，可以每天喝红糖水补血，红枣煮的水放适量红糖补血效果好。
意见建议：每天注意饮食要有规律，按时吃饭，不要经常熬夜。每天要坚持做运动。补充足够的水分。