指导意见：1、注意饮食均衡因为营养不良会影响女性的排卵规律也会影响男子的精子质量长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低脂肪太少会干扰女性月经规律因此女性如果为了爱美而过度减体重可能影响受孕能力专家建议女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内另一方面高脂肪食物使体重上升也会造成女性经期紊乱排卵不良此外摄取咖啡因也会降低受孕机率