健康指导：衰老病变的情况下。邪气压正的情况下。包括睡眠不好也是如此。建议好好休息。多运动一天运动1小时。 油脂大的不宜多吃一天吃普通肉常见肉2两最多。鱼虾禽类炒菜里的肉都 是肉。 坚果一天吃20克即可。香蕉橘子一天共计吃1斤。 苹果梨桃一天共计吃1斤。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。海带汤，海带2两，芹菜半斤，鸡蛋1个，当归3克，加水熬制成一锅即可。吃了喝了。多运动一天运动1小时。药酒可以消炎一天喝1小宗。 左旋肉碱类的保健品 按说明书吃小剂量