【螺旋藻】真的可以减肥吗，有那么神奇吗？
2015-06-29
问题描述：（女 , 23岁）我想减肥，听说螺旋藻对减肥有帮助，而且也算是一种保健品，也比较天然，所以买了罐螺旋藻。但是我之前对这个没什么了解，还是有点担心螺旋藻会不会有副作用？还有，听说有的人吃螺旋藻后，会拉稀放屁没力气什么的，有人说这个是“瞑眩反应”，其实是种好现象，说明身体在排毒了……这种说法对吗？还有，长期服用螺旋藻，会不会对身体不好，或者产生依赖啊？
医生回答(1)
方高立
医师
江山市人民医院
问题分析：
你好，所谓的减肥药物或保健品都是美丽的谎言，迄今为止，世界上还没有发现一种能有效减肥又没有任何不良反应的药物；目前国家唯一批准用于减肥的药物是奥利司他，其副作用是无法自控的肛门排油。
意见建议：
造成肥胖的主要原因有：缺乏运动、不健康的饮食习惯、不合理的作息时间；因此，减肥需要长期运动、合理饮食、良好的作息时间；关于运动：跑步、游泳等有氧运动对减肥最有效，建议每次运动半小时以上。
2015-06-29