失眠症！我叫付骞昆，有三四年了
2015-06-29
问题描述：（男 , 23岁）失眠症！我叫付骞昆，有三四年了，现在特别严重，整天脑袋在想乱七八糟的空治不住，每天心特别紧张…而且对什么都特别敏感，
医生回答(1)
张从
医师
贺营卫生院
指导意见：
.这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
2015-06-29