问题分析:你好腿麻木可能是腰椎骨质增生压迫神经造成的,可以口服活血通络的药物治疗如根痛平,天麻胶囊等。引起头痛的原因很多,有感冒性头痛,偏头痛,三叉神经痛,神经紧张性头痛,脑供血不足引起的头痛等,根据不同的病因,用不同的药物治疗。建议检查腰椎CT,头颅多普勒,脑血流变等,根据检查结果在医生指导下治疗。
意见建议:建议,双下肢不要过度负重,不要过度弯腰,避免久站久。坐睡觉要睡硬板床。低脂低盐饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,忌烟酒,适当运动,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动,不要过多熬夜,要保证充足的睡眠。