问题分析：引起肩膀酸痛的原因较多，如颈椎病，或肩周炎，或其它疾病，所以最好查明病因然后对证治疗。
意见建议：1.如颈部酸痛不适合并肩部酸痛者，或出现上肢症状者，多为长期低头所致的颈椎病引起的。可以做颈椎的相应检查明确诊断，如确诊为颈椎病者可按颈椎病治疗。 2.如仅单纯的肩部酸痛不适，或合并肩部酸痛功能障碍者，再加上你的年龄45岁，则肩周炎的可能性大。如确诊为肩周炎者可按肩周炎治疗。可中医辨证内服中药或中成药，痛甚者加服非甾体类抗炎止痛西药，并中药熏洗，或理疗，或针灸等。同时要注意不过久坐电脑，每次不宜超过一个小时，还要注意行肩部的功能锻炼。