问题分析：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
意见建议：肌肉拉伤后，患肢制动休息，要立即进行冷处理——用毛巾包裹冰决冷敷。24小时至48小时后可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。