人体一天是要摄入一斤谷物吗，这..
2015-06-28
问题描述：（女 , 26岁）人体一天是要摄入一斤谷物吗，这个重量是指生的时候的重量吗
医生回答(1)
姜小涵
医师
温州医科大学附属眼视光医院
问题分析：
你好，中国人一天的谷物摄入量最好是250-400克，是生的，还没煮熟的时候的重量。
意见建议：
建议一天饮食要均衡，多样化，各种食物都要适量，平时米面类、蔬菜、水果、豆类、谷类、牛奶等都要合理摄入。
2015-06-28