问题分析：您好！根据您的描述，您这是早孕反应的现象，一般早孕反应在孕4个月开始会慢慢的减轻甚至消失的。
意见建议：建议您要保持心情舒畅、多与家人及朋友沟通、多听舒缓的音乐等能够转移注意力。 建议您要多清淡饮食，多吃易消化的食物，要少量多餐。多吃水果，适当的饮牛奶，可以吃些面包、苏打饼等。