病情分析：痛经常表现为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。而长期痛经和月经不调的女性，容易引起色斑、暗疮，诱发妇科炎症，导致头疼失眠，情绪抑郁焦躁，严重者会导致不孕不育。
意见建议：去超市买一袋红糖益母红糖或姜味红糖月经前夕就开始热水冲泡直到月经周期结束.月经期间需要多注意保暖则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解.定期到医院检查